平成２４年１１月１７日（土）
バイキングで食事について楽しく学ぼう！
『生活習慣病教室　番外編』
が開催され、１９名様にご参加いただきました。
ありがとうございました。

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今回は「自分の１日の必要なエネルギーを知ろう！」と
「栄養バランスのとれた食事を選んでみよう！」がテーマ。
１日の必要なエネルギー量の求め方、
１食分の主食量の目安、
副食の選び方を
バイキングで楽しみながら学ぶ教室を開催しました。

メニューは
栄養士さんが皆さんの健康と楽しんでいただけるように考えた
バラエティに富んだメニューです！

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主食３種類　ご飯・いなり寿司・おうどん

　　　

主菜４種類　から揚げ・麻婆豆腐・ぶりの照り焼き・だし巻き卵

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副菜１４種類　エビチリ・ポテトサラダ・アスパラベーコン炒め・もずく酢など

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さて　みなさん
どんなメニューを選んだんでしょうか？

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あら！？
意外と品数がありますね～！


上手に選ぶとかなりの品数が
食べられるんですね♪


また今回特別にデザートに
堀田洋菓子店の糖質カットの
ケーキを提供しました。
初めて召し上がる方が大勢で
好評だったようです。

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各テーブルに
栄養士さん・看護師さんが回って
食事についてアドバイスや、
質問に答えてくれます。

「これにお味噌汁をつけたらどうなる？」
「もう少し食べても大丈夫？」
「これ以上食べられないんだけど、栄養足りてる？」


普段何気なく食べている食事ですが
みなさん時間を追うごとに、色々と気になり出したご様子で
栄養士さんと直接お話出来る貴重なチャンスに
たくさん質問されていました。

また来年も開催予定ですので
ぜひ皆さんお気軽にご参加ください！

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