みらい病院からのお知らせ

生活習慣病を予防しましょう -栄養士からのお知らせ-

平成24年11月17日(土)
バイキングで食事について楽しく学ぼう!
『生活習慣病教室 番外編』
が開催され、19名様にご参加いただきました。
ありがとうございました。


今回は「自分の1日の必要なエネルギーを知ろう!」と
「栄養バランスのとれた食事を選んでみよう!」がテーマ。
1日の必要なエネルギー量の求め方、
1食分の主食量の目安、
副食の選び方を
バイキングで楽しみながら学ぶ教室を開催しました。

メニューは
栄養士さんが皆さんの健康と楽しんでいただけるように考えた
バラエティに富んだメニューです!


主食3種類 ご飯・いなり寿司・おうどん

   

主菜4種類 から揚げ・麻婆豆腐・ぶりの照り焼き・だし巻き卵


   
副菜14種類 エビチリ・ポテトサラダ・アスパラベーコン炒め・もずく酢など



さて みなさん
どんなメニューを選んだんでしょうか?



あら!?
意外と品数がありますね~!


上手に選ぶとかなりの品数が
食べられるんですね♪


また今回特別にデザートに
堀田洋菓子店の糖質カットの
ケーキを提供しました。
初めて召し上がる方が大勢で
好評だったようです。



各テーブルに
栄養士さん・看護師さんが回って
食事についてアドバイスや、
質問に答えてくれます。

「これにお味噌汁をつけたらどうなる?」
「もう少し食べても大丈夫?」
「これ以上食べられないんだけど、栄養足りてる?」


普段何気なく食べている食事ですが
みなさん時間を追うごとに、色々と気になり出したご様子で
栄養士さんと直接お話出来る貴重なチャンスに
たくさん質問されていました。


また来年も開催予定ですので
ぜひ皆さんお気軽にご参加ください!


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