日頃よりお世話になっております地域の皆様に楽しんでいただけるお祭り

映寿会　秋の　地域健康感謝祭　を開催いたします！

２０１２年１１月１８日（日）　１０：００-１４：００

会場は　映寿会みらい病院・寿晃園・みらいのさと太陽　周辺を全て会場とし

　内川農園の有機野菜の販売　オーガニックマルシェ

　　　なんと市場価格の3割-8割引きで単品販売　100円均一

　　お得な詰合セットや先着でおまけも予定しています！

　　ぜひぜひお越しください。

　　予定のお野菜は　

　　キャベツ・ネギ・レンコン・大根・さつま芋・にんにく・梅干などなど

　　収穫前の天候等でその他に増減の場合もあります。

　１０：００から　先着１００名様　スタンプラリー

　１０：２０からは　映寿会みらい病院　前田　敏男　院長　の健康セミナー　

　１１：００からは　ジュニアジャズオーケストラ　ＪＡＺＺ-２１　の演奏

　　　金沢市民芸術村で中高生を中心としたビックバンドを編成し活動中です！

　　　アンサンブルの醍醐味をお楽しみください♪

　クイーンオランジュスタッフによる　健康運動レッスン

　パステルアート体験　（ハガキサイズの紙に指でパステルを使って絵を書きます）

　焼きそば・フランクフルト・おにぎり　などの模擬店

　みらいのさと太陽　にて　相談員・ケアマネージャーによる　介護なんでも相談　

　　　お気軽にどうぞ！

　女性限定！無料！　クイーンオランジュ　にて　足裏バランス測定　

　女性限定！　クイーンオランジュ　施設見学

　初めての50歳以上女性先着２０名様限定　無料　骨密度測定

楽しんでいただけるお祭りになるようにスタッフ一同準備中です。

みなさまのご来場をお待ちしております♪

風邪が流行っていますね。

当日は暖かい服装でお越しくださいね♪

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ジュニアジャズ

いきなりクイズです！

このお弁当何キロカロリーだと思いますか？

こんなに種類があって
量もしっかりあるのに
実は・・・
　
　　
５００Kｃａｌなんです！

　　　
平成24年9月５日（水）午後７時から約1時間
映寿会みらい病院　外来サロン『メイキッス』にて
生活習慣病予防・夜間教室が開催されました。

お仕事帰りの人が多く、
幅広い参加者さまにお越しいただきました。

　　　　　　　　　
先ほどのお弁当は
その際に食べていただいたお弁当です。

『思った以上に満腹になった！』
『美味しい！』
『本当にこれで500Kｃａｌ？』
と、栄養士冥利につきるお言葉の数々をいただき
嬉しい限りです。

カロリーダウンのポイントとしては

右上の『まぜご飯』は
マンナン入りご飯を使い、韓国のりとゴマで
旨みアップ！！

左下の『焼きそば』は
エリンギを細く切って麺に混ぜることで
麺の量を減らす事ができました。
噛む回数も自然に増えて、満腹感も得られます。



みんなの大好きな炭水化物も
ちょっとした工夫でカロリーダウンが出来ます！
これなら、毎日の食事でも無理なく工夫できますね♪

食事を作る時間のある時には
左上の
生地に豆腐を使って糖質カットした『豆腐のピザ』　
オススメです！

お弁当だけではなく
ためになるお話も盛りだくさんです。

映寿会みらい病院
内科・糖尿病内科・内分泌内科
古屋先生からメタボについて講義をいただき。

宮下管理栄養士と一緒に
食事についてクイズ形式で楽しく学びました。

先生の講義は大変わかりやすく、
『なるほど！』と思った所が
いくつもありました。

クイズでは自分が思っているよりも
カロリーが高いものが多く
勉強になったという声を多数いただきました。

クイズの一例です。

一番カロリーの高い麺はどれ？
１、ラーメン
２、うどん
３、スパゲティ

答えは
３、スパゲティです

干した麺のスパゲティは
１人前約100ｇで　約400Kｃａｌです。

ちなみに
ラーメン　約240Kｃａｌ
うどん　約240Kｃａｌ
そば　約220Kｃａｌ
です。

ヘルシーだと思っていた　お蕎麦が
意外とカロリーがあって、
ひそかにショックを受けていた参加者さまもいらっしゃいました。

　　　

年に１回開催しております。
興味のある方は是非ご参加ください。

その他糖尿病教室なども開催しておりますので
みらい病院ホームページでご確認ください。
お待ちしております。

日頃よりお世話になっております地域の皆様へ　　

映寿会　春の地域感謝祭を開催致します！

当日は、和太鼓演奏、バルーンアート、バトントワリングなどの楽しいアトラクション、

ハンドマッサージ、みらいのさと太陽のデイケア１日体験、

模擬検診や血管年齢などの測定等も行います！

わずか１０分程で測定できるので、お気軽に受けてみて下さいね！

また、ケーキやパン、焼き餃子、ドーナツ、焼きそば等模擬店も多数出店しております！

みなさまのご来場をお待ちしております♪

詳細は下記にてご確認下さいませ。

 詳細

２０１２年４月２２日（日）

１０：００～１４：００

場所：映寿会みらい病院

　　　みらいのさと太陽

　　　　特設野外ステージ

チラシもアップいたしましたのでご覧下さい！

地域感謝祭チラシ

当院では定期的に糖尿病教室を開催しています。
糖尿病教室では食事・運動療法に関するお話を、当院の医師・管理栄養士・薬剤師・看護師、糖尿病療養指導士等がさせていただきます。
糖尿病を正しく理解し、上手に付き合っていただく為にも有意義で楽しい教室にしたいと思っております。
11月からのスケジュールは下記のとおりですのでぜひご参加下さい。

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１１月１日より金沢大学附属病院　和漢診療科の小川恵子先生が火曜日午後の漢方外来を担当いたします。
小川先生は和漢診療の専門医資格をお持ちで、名古屋市出身、本年４月に金沢大学に赴任されました。

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