毎年好評いただいております
糖尿病教室～番外編～バイキングが今年も開催されました。

平成２５年１０月１９日（土）

17名の方にご参加いただきました。

ありがとうございました。

　　　
内科の古屋先生からお話しをいただき、

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いよいよ
バイキング開始です！

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今年の人気メニューは
「さつまいもご飯」
秋を感じますね。

　　　
ご飯の横には　量り　をご用意しました。

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普段の量と比べるために
ご飯茶碗に一旦よそってから
お弁当箱に移し替えました。
　
　　　
普段は量っていない人が多く、
「いつものはもっと多いな・・・」
「こんなに！！！？？？」
「これだけ～？」
反応は様々です。
　　
　　

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さて、みなさん　どんなお弁当になったのでしょうか？

みせていただきました。
　　

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お野菜中心で
種類を多くすると
こんなに充実した
お弁当になります。

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今回デザートに
糖質オフのプリンをご用意しました。
　
最近は糖質オフの商品がたくさん発売されています。
上手に使えば、苦しくないヘルシー生活が出来ますね！
　　

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適量を知る事は、今後の食事のバランスを考える時に
とても重要な事だと思います。
　　
　　
なかなか量って召しあがる事がないという方は
一度ご参加ください！
みんなで一緒に学びましょう！
　　　

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