糖尿病教室 番外編 バイキング
毎年好評いただいております
糖尿病教室~番外編~バイキングが今年も開催されました。
平成25年10月19日(土)
17名の方にご参加いただきました。
ありがとうございました。
内科の古屋先生からお話しをいただき、
いよいよ
バイキング開始です!
今年の人気メニューは
「さつまいもご飯」
秋を感じますね。
ご飯の横には 量り をご用意しました。
普段の量と比べるために
ご飯茶碗に一旦よそってから
お弁当箱に移し替えました。
普段は量っていない人が多く、
「いつものはもっと多いな・・・」
「こんなに!!!???」
「これだけ~?」
反応は様々です。
さて、みなさん どんなお弁当になったのでしょうか?
みせていただきました。
お野菜中心で
種類を多くすると
こんなに充実した
お弁当になります。
今回デザートに
糖質オフのプリンをご用意しました。
最近は糖質オフの商品がたくさん発売されています。
上手に使えば、苦しくないヘルシー生活が出来ますね!
適量を知る事は、今後の食事のバランスを考える時に
とても重要な事だと思います。
なかなか量って召しあがる事がないという方は
一度ご参加ください!
みんなで一緒に学びましょう!